"Mueve tu alma y tu cuerpo!" Cada episodio contiene una variedad de rutinas, como flexiones, abdominales, giros de columna, danza, yoga, estiramientos, entrenamiento del tronco y taichi. ¡Cinco chicas que buscan convertirse en ídolos harán ejercicio contigo, y ese porcentaje de grasa corporal problemático disminuirá en un 1000% ...!